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Metti in pratica

Feedback e livelli logici - Esercizio

Feedback e livelli logici - Esercizio - Ching & Coaching

Per dare un feedback senza offendere nessuno ci si può far giudare dai livelli logici descritti dalla PNL.

Il contro-esercizio

Il contro-esercizio - Ching & Coaching

Un esempio di esercizio da non fare, assolutamente da evitare

Attenzione a darsi un tono

Attenzione a darsi un tono - Ching & Coaching

Perdonate il gioco di parole: qui si parla di tono di voce

Ascolta il respiro - Esercizio

Ascolta il respiro - Esercizio - Ching & Coaching

Sappiamo tutti che il medico ausculta il respiro del paziente, eppure tutti possiamo trarre infinite informazioni ascoltando il respiro di un altro

Calcola il tuo stile sociale - Test

Calcola il tuo stile sociale - Test - Ching & Coaching

Un semplice test per determinare quale stile sociale applichi più frequentemente

La felicità delle piccole cose

La felicità delle piccole cose - Ching & Coaching

Un esercizio, un po’ banale, ma utile per il benessere quotidiano

Chi cerca trova … Esercizio

Chi cerca trova … Esercizio - Ching & Coaching

Un esercizio un po' strano, dedicato a tutti coloro che non vogliono mai smettere di imparare e che sono pronti a sperimentare: ne conosco tanti!

Una favola per cambiare - Esercizio

Una favola per cambiare - Esercizio - Ching & Coaching

Le parole hanno potere: usatelo!

Respiro e empatia

Respiro e empatia - Ching & Coaching

La respirazione come strumento per sviluppare l'empatia

Essere sereni - Test

Essere sereni - Test - Ching & Coaching

Cosa significa essere sereni? E cosa bisogna fare per riuscirci? Riflettiamoci, e giochiamo un po' 

 

50 sfumature … di emozioni - Esercizio

50 sfumature … di emozioni - Esercizio - Ching & Coaching

Un esercizio che potete fare anche con amici o colleghi

Colori, emozioni e chakra

Colori, emozioni e chakra - Ching & Coaching

Un esercizio che amo molto, e uso da tantissimi anni

Il filtro sensoriale prevalente - Test

Il filtro sensoriale prevalente - Test - Ching & Coaching

La programmazione neurolinguistica ha definito che ciascuno di noi ha un filtro sensoriale prevalente, cioè usa maggiormente uno dei sensi per conoscere e rappresentare il mondo

Ricevere un messaggio - Esercizio

Ricevere un messaggio - Esercizio - Ching & Coaching

Un esercizio speciale: scettici e pragmatici astenersi.

La ricerca dei pensieri felici

La ricerca dei pensieri felici - Ching & Coaching

Peter Pan sa volare, richiamando un pensiero felice. Harry Potter sa evocare il Patrono, la massima magia protettiva, ricordando un pensiero felice. È solo magia per bambini?

Respirazione quadrata - Esercizio

Respirazione quadrata - Esercizio - Ching & Coaching

Lo so, mi ripeto: esercitarsi nella respirazione è essenziale per molte ragioni. Ecco ora un esercizio specifico

Chiedi supporto al tuo inconscio - Esercizio

Chiedi supporto al tuo inconscio - Esercizio - Ching & Coaching

Quante volte avete letto della legge di attrazione, o del pensiero positivo, o ancora che basta desiderare fortemente qualcosa per ottenerla?

Pensiero sistemico - Test

Pensiero sistemico - Test - Ching & Coaching

Il pensiero sistemico è un elemento vincente del presente, e del futuro

I responsi per l'anno nuovo: come e quando

I responsi per l'anno nuovo: come e quando - Ching & Coaching

L’arrivo di un nuovo anno fa indubbiamente voglia di sapere in anticipo cosa ci aspetta. Le possibilità sono molte

Bilanci di fine anno

Bilanci di fine anno - Ching & Coaching

Quasi tutti fanno una sorta di bilancio dell’anno che sta per finire. Ed ecco alcuni suggerimenti per rendere i bilanci utili e costruttivi.

Parlare e vivere meglio - Test

Parlare e vivere meglio - Test - Ching & Coaching

Un nuovo test, ma un test decisamente strano: esamina alcune abitudini e modi di dire in relazione al benessere personale

L’albero

L’albero - Ching & Coaching

Un esercizio, un gioco, ma talvolta con risultati sorprendenti.

Raccontami una favola

Raccontami una favola - Ching & Coaching

Esempi pratici sull'uso delle favole nella vita quotidiana, e nel coaching

 

Trucchi per l’auto-motivazione quotidiana

Trucchi per l’auto-motivazione quotidiana - Ching & Coaching

Il caldo, (o il freddo) la crisi, i problemi quotidiani, le giornaliere notizie sui cambiamenti nelle regole e nelle leggi, i colleghi sempre più difficili da gestire. Ma come ci si può motivare?

Sviluppare il sistema rappresentazionale visivo

Sviluppare il sistema rappresentazionale visivo - Ching & Coaching

Suggerimenti ed esercizi per sviluppare il sistema rappresentazionale visivo

Sviluppare il sistema rappresentazionale cinestesico

Sviluppare il sistema rappresentazionale cinestesico - Ching & Coaching

In genere ciascuno di noi ha un filtro sensoriale prevalente. Ne consegue un diverso sistema rappresentazionale. Imparare ad usare anche gli altri filtri sensoriali induce a capire meglio gli altri e ad essere più flessibili.

Sviluppare il sistema rappresentazionale uditivo

Sviluppare il sistema rappresentazionale uditivo - Ching & Coaching

Suggerimenti ed esercizi per sviluppare il sistema rappresentazionale uditivo

Sviluppare i filtri sensoriali: come e perché

Sviluppare i filtri sensoriali: come e perché - Ching & Coaching

La PNL ha identificato che ciascuno di noi usa i cinque sensi in modo diverso, e ha un filtro sensoriale prevalente.